แก้โรคซึมเศร้าด้วยการ“ปลูกผักคนเมือง”

ปัจจุบันนี้สังคมไทยเผชิญกับคนที่เป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้น บางครอบครัวมีทั้งผู้ป่วยที่รู้ตัวและไม่รู้ตัวว่าเป็น เพราะโรคซึมเศร้ามาจาก 2 สาเหตุหลักคือ จากพันธุกรรม และปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมหรือปัจจัยทางอารมณ์ ซึ่งเป็นผลมาจากความตึงเครียดทางอารมณ์ทั้งจากครอบครัว สังคม สภาพแวดล้อม และเศรษฐกิจ สำหรับหนึ่งในวิธีการรักษาคือ “การปลูกผัก ทำสวน และใช้ชีวิตท่ามกลางธรรมชาติ” เพราะ การทำสวนเป็นกิจกรรมที่สามารถทำทีละเล็ก ละน้อย ตามกำลังและจังหวะชีวิตตัวเองได้ ที่สำคัญยังทำให้ได้พบปะกับผู้คนมากหน้าหลายตาและมีโอกาสพบสิ่งใหม่ๆ เสมอ ส่งผลทำให้เรามีชีวิตชีวามากขึ้น รวมถึงคุณภาพชีวิตที่ดีและมีความสุขได้ง่ายมากขึ้นอีกด้วย

แต่หลายคนที่มีชีวิตอยู่ในเมืองอาจสงสัยว่า “แล้วเราจะเอาพื้นที่จากไหนไปปลูกผักทำสวนล่ะ” ไม่ใช่ปัญหาครับ เพราะเราได้นำผักที่เหมาะกับคนเมืองและวิธีการปลูกผักที่เหมาะสำหรับคนเมืองมาให้ดูกันแล้ว

• ปลูกพืชผักสวนครัวต่างๆ ที่มีอายุสั้น เหมาะสำหรับวิถีชีวิตคนเมือง ที่สำคัญปลูกได้ในพื้นที่จำกัด อาทิ ผักชี ต้นหอม กะเพรา โหระพา ผักบุ้งจีน และพืชตระกูลถั่วต่าง

• ปลูกพืชให้มีความหลากหลาย อาทิ สมุนไพร ดอกไม้ เพราะดอกไม้บางชนิดก็สามารถไล่แมลงได้

วิธีการปลูกผักที่เหมาะสำหรับคนเมือง

• การปลูกพืชแนวตั้ง เป็นการช่วยประหยัดพื้นที่ เหมาะสำหรับผู้ที่อยู่คอนโด
• นำเปลือกไข่ที่ไม่ใช้แล้วมาเพาะกล้า
• นำเศษอาหารไปทำปุ๋ยหมัก

เครดิต: http://www.ddproperty.com/